MALANG POSCO MEDIA, MALANG – Bulan Ramadan tahun ini masyarakat dapat kembali menikmati tayangan Sabil dan Lila dari SD Islam Sabilillah Malang. Video pendek sarat makna ini dapat ditonton di Channel YouTube Sekolah Sabilillah.
Sabil dan Lila yang diperankan sebagai dua boneka laki-laki dan perempuan ini sudah tayang segmen pertama di Ramadan kali ini. Judulnya Cerdas Bersama Sabil dan Lila dengan topik ‘Tips Badan Tetap Fit Selama Berpuasa’.
Hanya saja, untuk seri pertama ini Sabil tampil sendirian sebagai host. Dia tampil bersama Ashiqa Efazila sebagai pemateri. Sebagai pembuka boneka Sabil menyampaikan, Bulan Ramadan disambut suka cita oleh seluruh umat Islam di dunia.
Kegembiraan menyambut Bulan Ramadan, harus ditandai dengan cinta dan penuh ketaatan. “Kali ini kita akan memberikan tips agar tubuh tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa,” katanya.
Sementara itu, dalam materinya, Ashiqa Efazila menjelaskan bahwa puasa selain bernilai ibadah, juga dapat mendetox tubuh secara alami. “Tentu banyak sekali manfaat yang bisa kita rasakan dari berpuasa,” ujarnya.
Ashiqa menerangkan, ada tiga cara yang harus dilakukan agar tubuh tetap sehat selama berpuasa. Pertama, sahur dengan makanan yang sehat dan bergizi. Yakni dengan makanan berserat tinggi dan kaya akan protein.
Ia mengimbau agar kaum muslimin tidak melewatkan sahur meskipun hukumnya Sunnah. Terlebih lagi di dalam sahur terdapat berkah. “Sahur itu sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah. Walaupun hanya segelas air putih,” terangnya.
Tips kedua, olahraga. Ashiqa mengungkapkan dengan olahraga tubuh menjadi tetap fit. Hanya saja karena dalam keadaan berpuasa. Maka olahraga dilakukan dengan gerakan yang sederhana dan simple. “Supaya tidak kelelahan dan menguras energi,” kata dia.
Dan tips yang ketiga, yakni berbuka puasa secukupnya. “Berbuka yang baik yang tidak berlebihan. Supaya tidak lemas dan ngantuk saat menjalankan ibadah tarawih,” tuturnya.
Ashiqa Efazila tampil percaya diri di depan kamera. Meskipun baru kelas 4 penampilannya sudah seperti host atau presenter di televisi profesional. Dengan mengenakan busana putih dia shooting di beberapa titik lokasi. Antara lain di green house lantai 3 SD Islam Sabililah dan pojok pustaka. “Selamat menjalankan ibadah puasa. Semoga sehat dan istiqomah ya,” ucapnya mengakhiri. (imm/bua)
