MALANG POSCO MEDIA, MALANG – Pola makan menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan, khususnya bagi generasi muda. Pola makan yang salah akan menyebabkan banyak datang penyakit tidak menular seperti diabetes, gagal ginjal dan lain sebagainya.
Sebagaimana diungkapkan oleh Health Educator Nutrifood, Jeffry Khosasi melalui event Dat Well, Live Well yang digelar di Nutrihub Malang, Sabtu (24/8) lalu, pembatasan garam dan gula pada makanan menjadi salah satu cara untuk dapat hidup lebih sehat.
“Pola hidup sehat untuk anak-anak muda sebagaimana yang disarankan oleh Kemenkes ya ada Tumpeng Gizi Seimbang, dimana yang kita sarankan lebih banyak makan sayur lah, kurang lebih dua sampai tiga porsi buah. Dua sampai empat porsi sayur. Gula, garam dan lemak juga harus dibatasi,” ujarnya.
Dengan menerapkan pola makan seperti itu bisa menurunkan resiko penyakit tidak menular seperti hipertensi, kolesterol,diabetes, serangan jantung dan lainnya. Semuanya dapat dikurangi hanya dengan menjaga pola makan hidup sehat.
“Ada yang lebih gampang yakni isi piringku, dimana dalam satu piring dibuat garis imaginer, setengah piring diisi buah dan sayur, kemudian setengah lagi dua pertiganya diisi makanan pokok dan sepertiga diisi lauk,” imbuhnya.
Dengan cara seperti itu, diharapkan banyak anak muda yang lebih sehat sehingga bisa produktif dan terhindar dari penyakit tidak menular. Apalagi sekarang banyak ditemui anak muda yang gagal ginjal salah satu penyebabnya tidak menjaga pola hidup sehat.
“Kami hadir untuk mengajak komunitas di seluruh Malang agar setelah melalui kelas ini diharapkan mereka paham terkait dengan pola hidup sehat dan menerapkan kepada diri mereka. Kemudian setelah itu bisa berbagi ke teman lainnya. Sehingga semakin banyak masyarakat Malang yang terinspirasi punya pola makan hidup sehat,” paparnya.
Produk-produk dari Nutrifood juga senantiasa mengkampanyekan pola hidup sehat, termasuk mengurangi gula,garam dan lemak (GGL) yang menjadi misi dari perusahaan. Yakni menginspirasi orang lain untuk hidup bernutrisi.
“Oleh karenanya kami sangat memperhatikan terkait GGL di produk kami. Tidak ada satupun produknya yang secara curang seharusnya sekali saji menjadi dua kali saji. Produk Nutrifood sangat aman dikonsumsi secara GGL,” tuturnya. (adm/mar)
