MALANG POSCO MEDIA, MALANG – Penggawa Arema FC digempur latihan untuk meningkatkan fisiknya dalam sepekan terakhir. Di tengah jeda kompetisi karena FIFA Matchday, Dedik Setiawan dkk bahkan beberapa kali harus melakoni latihan dua kali sehari, dan bakal berlanjut pada Senin (26/9) awal pekan ini. Pemain pun harus semakin disiplin waktu istirahat dan makan untuk menunjang menu latihan yang intensitasnya meningkat di tangan Head Coach Javier Roca.
Striker Arema FC, Dedik Setiawan mengakui, untuk menghadapi rangkaian latihan ini, disiplin istirahat dan makan wajib dia terapkan. Asupan makanan yang sehat dan teratur, untuk menunjang energi selama latihan.
“Karena saya sebelumnya juga sudah pernah mengikuti program latihan seperti ini. Jadi kalau untuk yang disiapkan terkait kondisi tubuh, ya dengan menjaga pola tidur dan makan. Ini saya rasa yang paling penting,” jelasnya.
Demi menjaga kondisi tubuh tetap prima, dirinya menerapkan sistem istirahat dan pola makan yang terjadwal. Sehingga, apabila sudah waktunya istirahat dirinya tidak akan melakukan aktivitas apapun. “Begitu juga dengan makan, baik pola makan dan menu makanan juga ditata agar tidak sembarangan,” lanjutnya.
Pemain asal Dampit itu mengaku bahwa dirinya siap melaksanakan semua program latihan yang diberikan. Karena hal ini juga imbasnya, akan menjadikan fisik pemain lebih baik. Dirinya mengaku cukup antusias dengan program latihan yang digagas oleh Coach Roca. Karena apabila fisik pemain bagus, akan berdampak kepada permainan yang lebih baik.
“Adanya latihan dengan intensitas cukup tinggi ini, kami berharap ke depan bisa menambah kekuatan fisik pemain. Dan tentunya dari permainan juga harus jadi lebih baik lagi ke depan,” pungkasnya.
Sementara itu, sebelum jeda kompetisi, pemain Arema FC kerap kehabisan bensin ketika melakoni laga. Hal ini menjadi pekerjaan rumah Javier Roca yang menargetkan masa jeda dua minggu benar-benar dipersiapkan untuk mendapatkan kekuatan optimal di lanjutan kompetisi BRI Liga 1 2022/2023.
Pelatih asal Chile ini telah mengatur schedule latihan tim asuhannya sedemikian rupa. Pekan lalu, ia menaikkan intensitas latihan demi menggenjot fisik pemain. Sedangkan pekan ini dia mengedepankan taktikal strategi, namun dengan metode ala dia.
Dalam latihan tersebut, pemain tetap ditingkatkan kondisinya baik secara fisik maupun pemahaman strategi. Senin hari ini pun, pemain bakal menjalani dua kali sesi latihan. Pagi hari di lapangan dan sore harinya di pusat kebugaran atau gym. (rex/ley/bua)
