MALANG POSCO MEDIA, MALANG – Meski lelah setelah seharian bekerja, Suci Andriani tetap semangat menjalani rutinitas olahraga angkat beban atau nge-gym. Assistant Sales Manager Hotel Santika Premiere Malang ini justru merasa lebih bertenaga setelah berolahraga.
“Iya, seperti nge-charge tenagaku. Kalau pulang kerja memang capek, tapi dengan olahraga malah terasa seperti mengisi energi lagi. Ini memang sudah jadi kebiasaan dan gaya hidup,” ungkap Suci kepada Malang Posco Media, Rabu (5/2) kemarin.
Rutinitas sehat ini telah dijalaninya selama empat tahun terakhir, tepat sejak pandemi Covid-19. Pilihannya jatuh pada olahraga angkat beban untuk menjaga kebugaran tubuh, dan hingga kini kebiasaan itu terus dipertahankan.
Menurut Suci, disiplin berolahraga memberikan banyak manfaat, termasuk meningkatkan fokus saat bekerja. Selain itu, nge-gym menjadi cara ampuh untuk memperbaiki suasana hati setelah aktivitas kerja yang padat.
“Angkat beban juga membantu kita lebih fokus pada target bentuk tubuh. Misalnya ingin memperkuat upper body atau menjalani leg day, semuanya ada target masing-masing. Jadi benar-benar bisa membantu kita mencapai body goals yang diinginkan,” jelasnya.
Dedikasi Suci pada olahraga angkat beban tidak hanya menjadi gaya hidup, tetapi juga bukti bahwa pola hidup sehat dapat menjadi solusi untuk menjaga produktivitas dan kesehatan mental. (ica/aim)
