Malang Posco Media, Malang – Di dalam tubuh yang sehat ada jiwa yang kuat. Tapi untuk menyehatkan tubuh, selain menjaga pola makan, juga harus olahraga teratur. Begitulah yang dikatakan Kepala Dinas Ketanahan Pangan Kabupaten Malang Mahila Surya Dewi.
Karena ingin tubuhnya selalu sehat dan fit, dia pun sangat rajin berolahraga. Bahkan menurut Mahila, olahraga menjadi kebutuhan dirinya. Sehingga setiap hari pun harus dilakukan.
“Bukan sekadar hobi. Tapi olahraga bagi saya adalah kebutuhan,’’ katanya. Mahila mengaku setiap hari dia harus berolahraga, untuk waktunya menyesuaikan.
Dikatakan Mahila, jika setiap pagi dirinya treadmill di rumah dan berolahraga ringan. Treadmill dilakukan dengan waktu 30-40 menit. Kemudian ditambah dengan olahraga ringan.
“Biasanya saya memulai olahraga pukul 04.30. Setelah salat Subuh. Di rumah treadmill, kemudian olahraga ringan saja,’’ ungkapnya.
Tapi demikian, Mahila juga tidak jarang joging di luar rumahnya. “Jika memungkinkan atau saat hari libur, kadang kami joging di luar rumah. Tidak jauh-jauh sih. Tapi itu membuat pikiran lebih fresh, karena menghirup udara yang sejuk dan belum ada polusi,’’ ucapnya.
Selain joging, Mahila mengaku dia juga senang ke gym untuk berlatih angkat beban. Dia banyak melatih masa otot. “Kalau longgar saja ke gym. Tapi kalau tidak ya itu di rumah atau di joging sekitar rumah. Ya prinsipnya setiap hari harus berolahraga,’’ ucapnya.
Mahila pun bersyukur dengan berolahraga yang teratur ini, tubuhnya pun selalu sehat dan tidak mudah sakit. Itu sebabnya, dia pun tidak segan mengajak dirinya pun lebih sehat alias tidak mudah sakit. (ira/jon)