MALANG POSCO MEDIA-Tergolong sebagai olahraga high-intensity interval training (HIIT), Strong Nation menyajikan gerakan yang tidak monoton. Ada gabungan gerakan dalam olahraga ini. Ini salah satu yang menjadi faktor Strong Nation banyak digemari para member. Ditambah dengan adanya pilihan level gerakan, membuat member pun senang menekuni gerakan ini.
Salah satunya adalah Donna Roslinasari. Member Spiritful Studio ini mengaku selalu hadir di kelas Strong Nation sejak tahun 2017. Atau sejak Strong Nation ada. Menurut dia banyak manfaat dari olahraga ini.
“Selain tubuh sehat, ada manfaat lain dari olahraga ini,’’ kata wanita 34 tahun itu. Dia mengatakan Strong Nation bisa untuk diet, karena olahraga ini banyak membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu olahraga ini juga membangun dan menguatkan masa otot, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu menurut wanita yang tinggal di Jalan Sukarno Hatta Kota Malang ini, Strong Nation dapat menghilangkan stres. Itu lantaran selain meningkatkan endorfin, member juga dapat melepaskan pikiran selama mengikuti olahraga ini dengan berteriak.
Dona mengatakan dia mulai mengikuti olahraga ini sejak tahun 2017 lalu. Awalnya dia menekuni zumba. Namun saat melihat Strong Nation dia tertarik. “Awal ikut ya ngos-ngosan. Karena meskipun memilih level low, tapi tenaga yang dikeluarkan banyak,’’ katanya.
Bahkan meskipun sudah menekuni selama hampir delapan tahun, dia tetap ngos-ngosan saat mengikuti satu sesi dengan gerakan maximize.
“Makanya kami pun mengkombinasi gerakan max dengan base,’’ ungkapnya.
Alvi Aulina salah satu member juga mengatakan hal yang sama. Dia mulai mengikuti Strong Nation setahun terakhir. Ia mengikuti olahraga ini seminggu dua kali. Yakni di Spiritful Studio dan Unggul Sport Centre. Setiap sesi dia mengikuti full 60 menit.
“Ada manfaat yang kami peroleh sejak ikut Strong Nation. Tubuh saya lebih bugar dan lebih sehat. Kolesterol yang menjadi keluhan saya selama ini juga sangat stabil,’’ katanya.
Alvi mengatakan mengikuti Strong Nation rata-rata kalori yang terbakar 415-450-an kalori. Hal inilah yang membuat tubuhnya lebih sehat.
“Karena kalori yang terbakar banyak, maka tubuh pun semakin sehat. Kami bergerak pun semakin lincah,’’ kata wanita berjilbab ini.
Dia pun menyebutkkan, Strong Nation dapat mendukung terapi para member. Dia mencontohkan salah satu member kakinya patah. Melalui olahraga ini mendukung pemulihan. “Itu karena gerakannya,’’ urainya.
Ditambah lagi menurut Alvi mengikuti olahraga ini dia memiliki banyak teman baru. Itu karena member dari olahraga ini datang dari berbagai kalangan.
“Di sini banyak teman. Ini yang membuat saya senang dengan olahraga ini,’’ kata Alvi.
Sementara untuk gerakan yang cukup cepat dan membutuhkan tenaga kuat? Alvi pun menepiskan tangannya. Bukan dia menampik bahwa strong nation sebagai olahraga yang membutuhkan tenaga kuat. Tapi lebih pada rutinitas latihan. Dia mengatakan dengan sering berlatih, maka otot akan menjadi terbiasa.
“Ya kalau awal-awal mungkin. Tapi karena terbiasa, tenaganya semakin kuat tentunya. Ini juga harus rutin. Kalau berhenti, mengulangnya itu yang sangat berat,’’ pungkasnya. (ira/van)