MALANG POSCO MEDIA, KOTA BATU – Olahraga saat ini telah menjadi hobi yang menyenangkan. Pasalnya ada banyak manfaat yang bakal didapat bagi seseorang. Hal itulah yang dirasakan oleh Sekretaris BKPSDM Kota Batu Zulkarnain yang rutin berolahraga sepekan tiga kali. Tak perlu olahraga berat, cukup dengan jogging pagi hari sebelum berangkat kerja.
“Bagi saya olahraga sudah jadi kewajiban. Bahkan olahraga harus rutin agar hidup kita lakukan karena memiliki banyak manfaat. Contohnya saya sepekan bisa tiga hingga empat kali jogging sebelum berangkat kerja,” ujar Zulkarnain kepada Malang Posco Media, Minggu (25/5) kemarin.
Ia menceritakan dengan rutin berjogging seorang akan mendapat banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari meningkatkan stamina yang berdampak ketika kerja tidak mudah lelah. “Kemudian dengan olahraga ringan juga mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Dengan begitu kita akan berangkat kerja dengan riang dan semangat,” bebernya.
Tidak hanya dalam kesehatan fisik dan pekerjaan, lanjut Zulkarnain, dengan rutin olahraga seperti jogging bukan hanya sekadar aktivitas fisik. Tetapi juga sebuah cara baginya untuk menjaga kesehatan mental dan sosial.
“Setidaknya dengan pekerjaan yang cukup padat ketika jogging pagi hari, kita bisa menyapa lingkungan sekitar. Serta menjadi momen bagi saya dan keluarga untuk beraktifitas bersama sebelum bekerja,” pungkasnya.(eri/lim)
