MALANG POSCO MEDIA, MALANG – Berkendara saat sedang menjalankan ibadah puasa terkadang mendatangkan beberapa kendala, seperti badan terasa lemas dan mengantuk. Meskipun begitu, beberapa masyarakat harus tetap melakukan aktifitas sehari-hari dan salah satunya menggunakan kendaraan bermotor.
Mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan, Instruktur Safety Riding PT Mitra Pinasthika Mulia (MPM Honda Jatim) Mizidianto memberikan beberapa tips bagi pengendara yang sedang melakukan aktifitas dengan kendaraan roda dua saat berpuasa.
“Ngantuk dan lemas saat puasa itu hal yang wajar. Tapi bukan menjadi hambatan bagi kita untuk tetap produktif dalam menjalankan aktivitas dalam keseharian kita. Ada empat hal yang bisa dilakukan untuk mengantisipasi hal itu,” terangnya.
Tips yang pertama menurutnya harus dapat memperhatikan jam istirahat. Pengendara harus memiliki jam istirahat yang cukup ketika malam hari. Sehingga badan tetap terasa bugar ketika siang hari.
“Jangan biasakan tidur terlalu larut malam. Karena akan berdampak pada tubuh, usahakan setelah sahur jangan tidur lagi. Karena itu bisa membuat badan lesu. Sebagai gantinya bisa aktivitas seperti olahraga, ” jelasnya.
Sedangkan tips yang kedua, agar tetap produktif, harus bisa membuat rencana kegiatan harian. Tentukan pekerjaan yang tingkat kesulitannya tinggi hingga yang paling di prioritaskan untuk segera dikerjakan.
“Usahakan jika harus berkendara cari waktu yang tepat, tidak macet. Karena berkendara saat jam sibuk bisa menguras energi dan emosi, ” ujarnya.
Ia juga memberikan tips agar tetap sabar dan terus berhati-hati ketika berkendara. Dalam berkendara, bikers pun harus bisa mengerti dan memahami jangan mementingkan diri sendiri.
“Harus bisa memperhatikan lingkungan sekitarnya, bisa peka terhadap apa yang ada di sekelilingnya. Oleh karenanya pengendara harus tetap sabar dan berhati-hati, ” imbuhnya.
Tips yang terakhir menurutnya, mampu memanfaatkan jam istirahat saat bekerja secara maksimal. Ini diperlukan untuk mengembalikan semangat puasa. Dengan tidur siang mulai dari 20 menit hingga 30 menit dapat membantu mengembalikan produktifitas.
“Di momen bulan puasa ini, kita harus bisa memanfaatkan waktu dengan ssebaik-baiknya, tidak hanya tubuh saja yang harus fit terapi kondisi motor Honda kesayangan juga wajib dalam keadaan yang prima. Jangan lupa lakukan perawatan secara berkala di bengkel AHASS terdekat agar berkendara menjadi nyaman dan selalu #Cari_Aman saat di jalan, ” tandasnya. (adm/aim)
