MALANG POSCO MEDIA – Gelandang muda Arema FC Women Herlinda Hayu menghabiskan waktu liburan di momen Ramadan ini di kampung halaman di Sidoarjo. Meskipun menjalankan ibadah puasa, Herlinda memastikan tetap menyisihkan waktu untuk berlatih.
“Hampir setiap hari latihan. Puasa gak ada alasan untuk tidak menjaga kondisi,” kata Herlinda.
Menurut dia, agar puasa tidak batal, maka jam latihan yang berubah. Bila biasanya latihan pagi, baik libur atau tidak, tetapi kini berlatih sore hari.
“Jadi jam 3 sore atau jam 4 begitu. Paling 30 menit sampai 60 menit,” kata dia.
Selain itu, dia memastikan memiliki target. Sejak awal dia mempersiapkan target yang harus diraih. Misalnya berapa kali untuk lari, sit up dan beberapa menu lainnya.
“Saya sudah atur sejak awal.Jadi biar ada semangat juga dan tidak ada alasan untuk tidak latihan,” tambahnya.
Menurutnya, berlatih mandiri tetap menyenangkan. Apalagi, setelah berlatih tak lama kemudian jam berbuka puasa.
“Kan di rumah, jadi setelah latihan begitu bersih-bersih, mandi. Lalu siap berbuka puasa bareng keluarga,” pungkas dia. (ley/jon)
