Notaris Paulus Oliver Yoesoef SH baru saja finis di London Marathon 2023. Treknya 26,2 mil atau sekitar 42,2 kilometer. Pria yang memasuki usia 47 tahun itu berhasil menaklukkan empat dari enam Major Marathon di seluruh dunia.
=====
Paulus Oliver Yoesoef finis di London Marathon 2023 , Minggu (23/4) lalu. Ini menjadi catatan empat Major Marathon yang sudah diikutinya.
Sebelumnya ia sukses menaklukkan tiga Major Marathon dalam empat tahun terakhir. Yakni Tokyo Marathon dan Berlin Marathon di tahun 2019. Kemudin setelah pandemi mereda, ia kembali berhasil mendapatkan medali usai finis di Chicago Marathon di tahun 2022 lalu.
Pencapaian ini bukan sesuatu yang mudah. Apalagi diusianya yang sudah hampir mendekati separo abad. Paulus menyiapkan secara ekstra. Memanaskan otot dan tubuhnya minimal tiga bulan sebelum pelaksanaan marathon.
“Persiapan saya untuk latihan sejak tiga bulan terakhir. Setidaknya saya dalam satu minggu berlari enam kali dengan jarak total mencapai 60-80 kilometer per minggunya,” cerita Paulus.
Khusus untuk London Marathon 2023 kali ini, bukan hal yang gampang bisa menginjakkan kaki di garis finis. Sebab ia harus berlari di tengah cuaca dingin yang mencapai 10 derajat Celcius.
Selain itu kondisi juga sedang hujan. Jalanan becek dan beberapa juga ada yang licin. “Namun saya bisa melewati tantangan ini, saat berlari bersama 45 ribu runner lain,” lanjutnya. Pesertanya itu datang dari berbagai negara.
Pria asal Kota Malang ini kecanduan olah raga lari sejak beberapa tahun lalu. Saat itu usianya 39 tahun lebih. Ia mulai membulatkan tekad olahraga lari yang murah dan mudah dilakukan.
“Saya sering ikut event lari di Indonesia maupun di luar negeri. Ini juga menjadi pembuktian diri saya dari dulunya saya usia 39 tahun, berat saya 95 kilogram, bisa turun seperti sekarang di angka 75 kilogram. Bonusnya itu sehat, kurus dan otomatis saat ada tes darah, gula darah dan lainnya pun normal,” bebernya.
Seluruh capainnya ini belum membuatnya puas. Paulus masih berniat kembali mengarungi dunia, memenuhi targetnya menaklukkan enam Major Marathon.
Selanjutnya ia mempersiapkan untuk menjajal trek marathon di New York Marathon. Rencananya diikuti November 2023. Setelah itu, masih di negeri Paman Sam, Paulus rencananya ikut Boston Marathon April 2024 mendatang.Tentu saja sudah menyiapkan segala hal untuk bisa mewujudkan targetnya ke depan.
Paulus membagikan tips dan trik yang ia lakukan selama ini. Hal itu untuk menegaskan bahwa setiap orang bisa berolahraga yang murah dan menyehatkan, serta bisa mengikuti berbagai gelaran internasional.
“Karena usia jadi harus latihan volume jarak yang terus ditingkatkan. Untuk trik harus disiplin dan bergabung dengan komunitas,” katanya. “Saya bergabung di Pete Sport Community. Saya terbantu, dengan latihan rutin setiap Selasa, Kamis dan Sabtu. Namun, saya tetap menambah porsi dengan latihan pribadi di hari lain. Ini untuk menjaga kestabilan performa dan kondisi tubuh,” pungkasnya. (rex/van)
