MALANG POSCO MEDIA, ANTALYA – Arema FC Women tak mau menyia-nyiakan agenda turnamen di luar negeri dengan bersantai. Hal ini terlihat ketika tim asuhan Nanang Habibi tersebut benar-benar di-drill untuk berlatih meningkatkan kualitas dengan menjalani latihan dua kali sehari ketika berada di Antalya, Turki.
Dalam dua hari terakhir, Shafira Ika Putri dkk dijadwalkan berlatih dua kali sehari. Pertama pagi hari di pusat kebugaran dan yang kedua sore hari berlatih di lapangan.
Sejak Sabtu (19/2) lalu, para pemain harus bangun pagi, ketika suasana masih gelap, mereka sudah turun untuk menuju ruang gym. Pukul 06.30, di Antalya masih subuh dan kondisi masih gelap. Matahari pun baru terbit pukul 07.30. Sementara, latihan dimulai pukul 07.00 sampai pukul 09.00.
“Di sini rata-rata orang bangun jam 8 pagi. Itu kalau di Indonesia, seperti jam 6 pagi,” beber Pelatih Arema FC Women Nanang Habibi.
Latihan di gym pun tak ringan. Sebab, semua pemain harus melahap banyak menu alat di pusat kebugaran Innvista Hotel Belek. Mulai dari treadmill, sepeda statis, bench press, rowing machine, hingga lat pulldown,
“Untuk kecepatan kaki, kekuatan kaki, punggung, tangan, keseimbangan dan semua fisik harus bagus. Pas alat juga sangat lengkap, menu latihan di gym juga diperlukan pemain,” beber dia kepada Malang Posco Media.
Setelah pagi hari berlatih di gym, sore hari pemain berlatih di S&B Sport Complex Belek, Antalya. Pemain menjalani latihan berdurasi dua jam. Latihan dimulai pukul 15.30 waktu Turki.
“Ini juga sebagai persiapan sebelum tanggal 22 Februari bertanding. Kami tidak tahu seperti apa tim lawan. Sebagai persiapan, harus memiliki fisik yang bagus dan juga kekompakan serta komunikasi di lapangan,” jelas dia.
Hal serupa pun berlaku Minggu (20/2). Tak ada waktu berlibur karena kedatangan Arema FC Women ke Turki juga demi mendapatkan hasil maksimal di Antalya’s Women Cup 2022. Pemain menuju gym di pagi hari dan kembali berlatih di lapangan sore harinya. (ley)
